Copyright 2018 - Custom text here

"Elsk det som er" av Byron Katie

" bok Elsk det som er" av Byron Katie " bok Elsk det som er" av Byron Katie

Denne boken inneholder i mine øynene en enkel, men virkningsfull teknikk. Når våre tanker ikke stemmer overens med virkeligheten,
så har vi det ofte ikke helt bra med oss selv. Byron Katie ber oss å om å formulere våre negative tankene. Så stiller hun oss 4 enkle spørsmål:
  Er dette sant?
  Kan du helt sikkert vite at det er sant?
  Hva slags følelser har du når du har denne tanken?
  Hvordan kunne du ha det uten denne tanken?
og så oppfordrer hun oss til å snu den første negative tanken («jeg er sint…», «jeg er trist…» «han burde…») rundt på flere måter.
På denne måten får hun oss til å reflektere over tankene våre, og hjelper oss å finne nye muligheter å se på det som belaster oss.
Mer informasjon finnes her:
<a title="Katie Byrons hjemmeside" href="/Joomla/http://thework.com/sites/thework/norsk/">

Read 395 times
More in this category: Selvcompassion av Kristin Neff »
f t g m